Esra Özmen, gününün büyük bir kısmını evinde geçiriyor. Sabahları erkenden kalkıp kahvaltısını yapıyor ve ardından güne başlamak için yoga yapıyor. Yoga seansının ardından genellikle biraz kitap okuyor veya müzik dinleyerek zaman geçiriyor. Öğleden sonra genellikle ev işleriyle uğraşıyor ve akşam yemeği için yemek hazırlıklarına başlıyor. Akşamları ise genellikle sevdiği dizileri izleyerek dinleniyor.
Son zamanlarda Esra, evde kendi içinde yeni hobiler edinmeye başladı. Özellikle resim yapmaya ilgisi arttı ve boş zamanlarında fırça ve tuval ile baş başa kalıyor. Ayrıca online kurslara da katılarak yeni şeyler öğrenmeye çalışıyor. Bu da ona oldukça heyecan verici bir süreç sunuyor.
Aynı zamanda Esra, haftada birkaç kez spor yapmayı da ihmal etmiyor. Fitness ve pilates derslerine katılarak hem formunu korumaya çalışıyor hem de zinde kalıyor. Spor yapmanın ona enerji verdiğini ve ruh halini olumlu yönde etkilediğini söylüyor.
Esra’nın hayatında en önemli şeylerden biri de ailesi. Arada bir aile ziyaretleri yaparak sevdikleriyle vakit geçiriyor ve eski güzel günleri hatırlıyorlar. Ailesiyle birlikte geçirdiği zamanlar ona huzur veriyor ve mutlu olmasını sağlıyor.
Kısacası, Esra Özmen şu an evde keyifli hobileriyle ve sevdikleriyle vakit geçirerek mutlu bir yaşam sürüyor. Hayatın getirdiği zorluklara rağmen pozitif enerjisini koruyor ve her anın tadını çıkarmaya çalışıyor.
Yoga Yapıyor.
Merhaba, bugün sizlere yoga yapmanın faydalarından bahsedeceğim. Yoga, bedeninizi ve zihninizi dengeleyen bir aktivitedir. Günlük stresle başa çıkmak, esnekliği artırmak ve zihni sakinleştirmek için harika bir yoldur.
Yoga yaparken odaklanmanızı ve derin nefes almanızı gerektirir. Pozlar arasında geçiş yaparken vücudunuzu esnetir ve güçlendirirsiniz. Bu sayede kaslarınızın esnekliği artar ve vücut dengeniz gelişir.
- Yoga yaparken doğru nefes almayı öğrenirsiniz.
- Stres seviyenizi düşürür ve zihni sakinleştirir.
- Esnekliği artırır ve vücut dengenizi sağlar.
- Odaklanmayı ve konsantrasyonu geliştirir.
Yoga yapmak için özel bir ekipmana ihtiyacınız yoktur. Tek ihtiyacınız olan rahat kıyafetler ve bir yoga matıdır. Başlangıç seviyesinde olanlar için youtube videoları veya yoga uygulamaları ile evde pratik yapabilirsiniz.
Unutmayın, düzenli yoga yapmak sadece bedeninize değil, ruhunuza da iyi gelir. Kendinize zaman ayırın ve yoga yaparak hayatınıza denge katın.
Kitap okuyor.
Bir arkadaşınızın kitap okurken nasıl sessiz, sakin ve derin bir odaklanma ile meşgul olduğunu hiç fark ettiniz mi? Kitap okumak, bir insanın kendisini kaybedebileceği en derin ve sakinleştirici faaliyetlerden biridir. Kelimeler sayfalar arasında dans ederken, zihin yeni dünyaların kapılarını aralar ve okuyucuyu bilinmeyen diyarlara götürür.
Kitap okuma alışkanlığı, birçok farklı türdeki kitaplar aracılığıyla zenginleşen bir düşünce dünyası sunar. Klasik edebiyattan bilim kurguya, maceradan romantizme kadar geniş bir yelpazedeki kitaplar, okuyucunun hayal gücünü besler ve düşünsel sınırlarını zorlar.
- Kitap okurken zamansızlık hissi yaşamak çok yaygındır.
- Farklı yazarların farklı bakış açılarıyla tanışmak, okuyucuya geniş bir perspektif sunar.
- Kitaplar, kelime dağarcığını geliştirerek iletişim becerilerini arttırır.
Kitap okumak, bilgi birikimini arttırmanın yanı sıra ruhsal dinginlik sağlar. Kitaplardan öğrenilen yeni bilgiler ve deneyimler, okuyucunun kendini sürekli geliştirmesine yardımcı olur. Kitap okuyan bir kişi, kendini ifade etme ve düşüncelerini daha iyi aktarma konusunda da daha yetenekli hale gelir.
Kahve ikiyor.
Kahve, pek çok insanın güne başlarken ilk tercih ettiği içecektir. Birçok kişi için kahve içmek, günün en önemli ritüellerinden biridir. Sabahları uyanmak için enerji verirken, öğleden sonra da bir mola vermek için harika bir seçenektir.
Kahvenin faydaları saymakla bitmez. Araştırmalara göre, kahve içmenin bazı hastalıkları önlemede faydalı olabileceği düşünülmektedir. Ayrıca, konsantrasyonu artırarak zihinsel performansı geliştirebilir.
- Kahve içerken yanında bir dilim çikolata yemek harika bir uyum sağlar.
- Akşam yemeğinden sonra bir fincan espresso içmek, yemeğinizi tamamlamanızı sağlayabilir.
- Bazı insanlar kahveyi sade içmeyi tercih ederken, bazıları süt ve şeker ekleyerek içmeyi sever.
Kısacası, kahve içmek sadece bir içecek tüketme alışkanlığı olmayıp aynı zamanda bir yaşam tarzıdır. Güzel bir fincan kahve ile keyifli bir an yaşamak için her zaman bir sebep bulabilirsiniz.
Müzik dinliyor.
Benim için müzik, ruhumu dinlendiren bir oksijen gibi. Günün her anında kulaklıklarımı takar, en sevdiğim şarkıları dinlerim. Müziğin ritmiyle ruh halim değişir, düşüncelerim berraklaşır. Bazı günler enerji dolu pop şarkıları tercih ederken, bazen de melankolik şarkıların karanlık dünyasına dalıyorum.
Müzik dinlemek benim için bir tutku haline geldi. Farklı türlerde müzik keşfetmek, sanatçıların derinliklerine inmek beni mutlu ediyor. Rock’tan hip-hop’a, klasikten elektronik müziğe kadar her tarzda şarkıyı dinlemeyi seviyorum. Her bir şarkının farklı bir hikayesi var ve bu hikayeler beni etkiliyor.
- Rock müziğin sert ritimleri beni heyecanlandırıyor.
- Jazzın özgür ruhuyla dans ettiğimi hissediyorum.
- Klasik müziğin zarafeti ve derinliği beni bambaşka bir dünyaya götürüyor.
Müzik dinlemek sadece hoş bir aktivite değil, aynı zamanda ruhuma iyi geliyor. Stresli günlerde en iyi terapi müzik dinlemek olabilir. Bir kulaklık takıp sevdiğim şarkıları açtığımda, tüm endişelerim bir anda siliniyor ve sadece şarkının melodisine kendimi bırakıyorum.
Müzik dinlemek benim için sadece bir aktivite değil, hayatımın bir parçası haline geldi. Şarkılarla duygularımı ifade etmek, karmaşık düşüncelerimi anlamak benim için çok değerli bir terapi yöntemi.
Yürüyüş yapıyor.
Bugün hava harika, sabahın erken saatlerinde yürüyüşe çıktım. Kuşlar cıvıldıyor, ağaçlar hafifçe sallanıyor ve kapı önünde benden başka kimse yok. Yürürken etrafıma bakındım, her şey o kadar güzeldi ki. Hemen yanımdan bir köpek koşarak geçti ve benimle birlikte bir süre yürüdü.
Yürüyüş yolumuzun sonunda küçük bir parka geldik. Parkta çocuklar futbol oynuyor, anneler çocuklarına bakıyor ve yaşlı çiftler bankta oturmuş sohbet ediyor. Ben de bir banka oturup etrafı seyrettim. Doğada olmak gerçekten insanı huzurlu ve mutlu hissettiriyor.
- Yürüyüş sırasında birkaç kere su içmeyi unuttum.
- Yolda bir çiçek aldım ama sonra unuttum ve yere düştü.
- Köpeğin bana eşlik etmesi beni çok sevindirdi.
Bu konu Esra Özmen şimdi ne yapıyor? hakkındaydı, daha fazla bilgiye ulaşmak için Esra Özmen Ne Iş Yapar? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.